وصفة دايت فعالة وسريعه للتخلص من الوزن الزائد في ثلاث ايام فقط

برناج الغذائي في اليوم الاول

وجبة الافطار

كوب من الحليب بدون دسم
حبه واحدة من الفواكه ( تفاح ..برتقال ...)
كوب من الشاي الاخضر غيى محلى قبل الافطار بمدة ساعه واحده

وجبة الغداء

تناول نوع واحد من الفواكه بدون تحديد الكميه
طبق من سلطه الخضار

وجبة العشاء

طبق شوربة الخضار او العدس او الفريكه
طبق من سلطة الخضار المشكله بدون تحديد الكميه
فواكه طازجه (الكميه غير محددة )

برنامج اليوم الثاني

الافطار

كوب من عصير الليمون قبل الافطار مدة ساعه
كوب من الحليب منزوع الدسم او اللبن القطيع ( منزوع الدسم )
حبة موز واحدة

الغداء

سلطه الخضار المشكله بدون تحديد الكميه

العشاء

طبق كبير من سلطه الخضار المشكله المضاف اليه نقاط من الخل
عير طبيعي غير محلى

برنامج اليوم الثالث

الافطار

كوب من الشاي الاخضر بدون سكر
كوب من الحليب منزوع الدسم غير محلى

الغداء

شوربه خضار مشكله مع الحريه في اختيار الكميه ( او شوربه الفريكه )

العشاء

شوربه الخضار
سلطه الخضار
كوب حليب منزوع الدسم
مجلة بيت العطار