نصائح وارشادات للتخلص من حرقه المعدة

اقدم لكم هذة النصائح والارشادات للتخلص من حرقه المعدة

**  يؤخذ مقدار كوب من الحليب منزوع الدسم غير محلى
      ويضاف اليه ملعقة طعام من الارز المطحون
**  الابتعاد عن الاطعمه الدهنيه والحامضه والحاره
**  تجنب تناول الطعام قبل النوم مدة ساعتين تقريبا
**  رفع السرير من جهة الرأس والصدر عند النوم
**  الابتعاد عن الملابس الضيقه
**  التدخين من اهم اسباب حرقة المعدة
**  الوزن الزائد من اسباب حرقة المعدة