أثر الغذاء الصحي على جمالك سيدتي

الغذاء الصحي هو المؤثر الاول على الجمال 

كلما كان الغذاء صحيا كلما ابتعدت سيدتي عن مستحضرات
 التجميل الكيميائيه التي تدمر البشرة على المدى البعيد
ولا ننسى ألاثار المدمرة للتوتر على الجسم والجمال
فالعلاقة طرديه ...كلما زاد الهدوء كلما كان الوجه مشرقا أكثر
كذلك فان الكثير من النساء ترهق نفسها في شراء أغلى أدوات
 التجميل ، وتفاجأ بأنها لا تحصل على ما تريد ، 
وكثيراً ماتنسى أنه ليس بالماكياج فقط يتحقق جمالك

فالخطوة الأولى في عالم الجمال تبدأ في اختيار غذائك . 

يقول خبراء التجميل : ..كما أن الغذاء يبني الجسم ويقيه من الأمراض
 فإن له فوائد أخرى جمالية قد لا تعرفها الكثيرات ، وإليك بعضا منها :

**    زيت الزيتون: 

-    يستخدم لعلاج تشققات الأظافر . 
-  تقوية الشعر وتطريته (يدهن الشعر ثم يلف بفوطة منداة
      ببخار الماء) لمدة نصف ساعة، .
-   يستخدم في تطرية الجلد وتنعيمه (ورق نعناع + زيت الزيتون)
    يسخن ثم يدهن به كامل الجسم بعد ذلك يلف الجسم ببلاستيك
     ثم يغطى الجسم لمدة 3 ساعات. أو طوال الليل . 

** الليمون: 
-   كما أنه يستخدم كمضاد للنمش والأماكن الداكنة . 

** التفاح: 
-   يستخدم عصير التفاح كمنظف للبشرة وأيضاً عمل الأقنعة
-   كما أن (خل التفاح) له فوائد عديدة في تجميل البشرة . 

**البرتقال: 
-  يستخدم كمنعش للبشرة يدخل في عمل كريمات العناية باليدين
  والأقنعة حيث يعمل على إزالة تشققات اليدين وخشونته
    وذلك ببشر البرتقال ودعك اليدين به.

** البقدونس: 
-   يستخدم منقوع المقدونس في تنظيف البشرة وخصوصاً
  البشرة الدهنية و التي تصحبها حبوب الشباب حيث يقوم
  بإزالة الدهون والقاذورات المترسبة بها كما يستخدم
  كمرطب للبشرة ومن ناحية أخرى يستخدم كمضاد لقشرة الشعر
  وكذلك في شطف الشعر غير المصبوغ كما يستخدم كغرغرة
 للفم للتخلص من الروائح الكريهة وكمادة عطرية تضاف إلى ماء الاستحمام

**  البندورة: 
-   تفيد البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة الجافة جداً . 
-   تدخل في عمل الأقنعة . 
-   لها تأثير فعال وقوي في غلق المسام المتسعة إذا ما استخدمت 
     على صورة شرائح أو عصير .

**    الخيار: 
-    يفيد البشرة الحساسة جداً . 
-   يستخدم كقابض للمسام . 
-  يدخل في عمل الأقنعة . 
-   له مفعول واضح وسريع جداً في تفتيح لون البشرة . 
-  يعمل على التخلص من الهالات التي تظهر حول العينين . 
-   يفيد في التخلص من شحوب الوجه . 
 -  يستخدم كمرطب للبشرة . 
-   علاج حروق الشمس . 
**   البطاطس: 
· لها تأثير قوي لإزالة التورم الذي يظهر تحت العينين.
     حيث تقطع إلى شرائح وتستخدم ككمادات للعينين . 
. تفيد البشرة الحساسة حيث تستخدم كمنظف ومرطب لها . 
· تستخدم شرائح البطاطس أو عصيرها في علاج 
    حساسية الجلد والمناطق المحترقة بتأثير الشمس . 

**   الجزر: 
. يمتاز الجزر بوجود فيتامين ( أ ) الضروري لجمال وصحة الجلد 
. كما أنه يساعد على صفاء البشرة . 

**  الخس: 
· يستخدم كواق من أشعة الشمس حيث تعصر أوراق الخس ويدهن بها الوجه . 
· يعتبر من مغذيات الجلد الرئيسية . 
· كما يستخدم في تنظيف وترطيب البشرة . 

**   ما ء الورد: 

-     يعالج تشققات الجلد 
-   يفتح البشرة السمراء بشكل واضح إذا ما استخدم مع النشا بشكل مستمر .
-   يدخل في عمل الأقنعة المنعشة للبشرة . 

**  القرفة: 
-  يستخدم زيت القرفة في تدليك الجسم وتليين الجلد وتغذيته
-  ويستخدم في علاج حروق الشمس . 

**    الزعتر: 
- يستخدم في تقوية الشعر ومنع تساقطه . 
- يستخدم أوراق الزعتر في عمل كمادات لعلاج تشققات حلمة الثدي
     (ملعقة صغيرة زعتر + فنجان ماء مغلي) .

**   خميرة البيرة: 

تعد من أغنى المواد الغذائية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات ، وتستخدم كمنظف عميق للجلد . 

-  اللبن (الزبادي) : 
- منظف عميق للبشرة . 
- يساعد على صفائها . 
- يعمل على تبييضها خصوصاً إذا تم خلطه مع عصير الليمون . 
- يستخدم كمنظف للبشرة الدهنية (حيث يدهن به الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ . 
- يدخل في عمل الأقنعة المرطبة والمغذية للبشرة . 
- يساعد على زوال البقع والحبوب الموجودة في الوجه . 
- يستخدم في تنظيف فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر وذلك بدهن الزبادي بفروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو . 

**   زيت الخروع: 
- له مفعول قوي جداً وظاهر في زيادة طول الشعر والرموش وكثرتها. 
- كما يستخدم لتقوية الشعر وإزالة القشرة ويقاوم جفافه . 
- يستخدم في دهن الشعر بعد عمل الصبغات . 
- يعمل على تقوية الأظافر والتخلص من التشققات والجفاف . 
- يستخدم كمرطب للبشرة ، وطلاء للشفاه ، وفي عمل الحمامات . 

**   البيض: 
-   بياض البيض له تأثير قوي في قبض المسام لذا يفيد 
    بشكل كبير البشرات الدهنية. 
-   صفار البيض يمتاز باحتوائه على نسبة من الدهون
      لذا يستخدم في ترطيب البشرة الجافة . 
-  مقو فعال للشعر لاحتوائه على البروتين ويكسبه بريقاً وحيوية . 

**   اللبن (الحليب) : 
   - يمتاز بأنه غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات 
     كما أنه يمتص بسهولة في الجلد لذا يستخدم كمنظف ومغذ للبشرة 
 - كما يستخدم في عملية التنظيف بعد إزالة المكياج 
    حيث يمسح الوجه بقطعة من القطن المبللة باللبن . 

**   العسل: 
- يستخدم في تنظيف البشرة وتلطيفها وترطيبها وتبييضها. 
- يكسب الجلد نعومة وحيوية . 
- يخلط مع بياض البيض لدهن البشرة الدهنية . 
- يخلط مع اللبن للبشرة الجافة . 
- مغذ للبشرة ويدخل في عمل الأقنعة .